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关于剖宫产妈妈的形体恢复

剖宫产产妇的形体恢复

如何使用束缚带

子宫呈倒三角形,分娩后子宫空了,内脏失去支撑自然就会下垂,内脏下垂是未老先衰和妇科病的根源,产后使用腹带对内脏有举托的作用。

产后前4周不要运动

剖宫产妈妈跟顺产妈妈的瘦身运动方案是有区别的,一是因为刀口恢复需要时间;二是剖宫产后妈妈腰腹部比较脆弱,强行锻炼会对身体造成损伤。因此,产后前4周最好不要运动,可以等满4周、刀口愈合后,再进行瘦身运动。但这并不意味着剖宫产后要静卧不动,等待体力恢复。只要体力允许,要尽早下床活动,并逐渐增加活动量,可以用走一走、简单的拉伸、活动四肢等方式。

来源:化学工业出版社授权选载自《马良坤产科门诊》

产妇剖宫产形体
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